القائمة الرئيسية

مفاتيح الحياة: هدوء النفس

في هذه الورشة، سيتعرّف المشاركون على الفرق بين القلق والتوتر، ويتعلمون كيفية التعرف على أنماط استجابتهم للضغوط اليومية. كما سيُقدّم لهم مجموعة من التقنيات العملية لخفض التوتر بشكل فوري، بالإضافة إلى عادات يومية تساعد على تعزيز الطمأنينة النفسية وإعادة التوازن في أوقات الضغط.

• تاريخ بدء الفعالية: 24 أغسطس,2025
• تاريخ انتهاء الفعالية: 24 أغسطس,2025
• الوقت: 17:00 - 19:00
• الموقع: مكتبة الراشدية
• الرسوم: مجاناً